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2018-08-25随着生活节奏的加快，每个人都生活在巨大的压力下。白天和黑夜的疲倦变成了睡前思考的重量。这种头脑风暴变成了许多人面临的失眠、头痛和胡思乱想。本来应该好好睡一觉的休息时间，却是满满的辛苦，那么失眠和头痛该如何治疗呢？我们怎样才能改善这种情况。首先，失眠、...... -
2018-08-243、适当运动：不同形式的运动可以帮助人们减轻压力，放松心情，缓解抑郁。精力充沛，增加平衡和灵活性。就整体功能而言，运动疗法安全、有效、简便是的，但在开始一项新运动之前，一定要与您的医生讨论。4、标准饮食：海鱼、海虾中的0-3种脂肪酸可以产生相当于抗抑......
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2018-08-23抑郁症患者在日常生活中要注意调节病情。对于抑郁症患者来说，自我调节是`重要的。抑郁症治疗好，那么抑郁症患者如何才能有效地调节自己呢？下面一起来看看吧。接下来谈谈抑郁症患者的自我调节方法。1、交好朋友，放松心情：抑郁症患者的特点之一就是逃避现实，喜欢闭......
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2018-08-22导致失眠的因素很多，所以失眠的治疗一定要查明原因，对症治疗。原因之一是情绪波动。生气、改变环境、感到压力等；第二个原因是疾病。神经、心脏、颈椎、脑、胃病等；失眠多由压力或神经衰弱引起。只要自己放松下来，心里就没有压力，心情好了，睡眠就会更好。我这里有......
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2018-08-211. 白天太忙了，根本没有时间做自己的事情。2、公交车上、课桌前、课桌前……随时随地入睡的节奏。3. 晚上回到家，看微博、逛淘宝、看视频、玩游戏都停不下来。4、寂静的夜晚特别适合思考，做任何事都能达到“灵感迸发”的境界。5.我终于决定去睡觉了，但一躺......
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