导致失眠的因素很多，所以失眠的治疗一定要查明原因，对症治疗。

原因之一是情绪波动。生气、改变环境、感到压力等；

第二个原因是疾病。神经、心脏、颈椎、脑、胃病等；

失眠多由压力或神经衰弱引起。只要自己放松下来，心里就没有压力，心情好了，睡眠就会更好。我这里有几种饮食疗法，你可以试试，希望对你有帮助。

1、龙眼肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煮熟，适用于心悸气短健忘失眠。

2、莲子、百合各30克，瘦猪肉200克，加水煮沸，适用于体质较弱者失眠。

3、当归15克、枸杞12克、羊肉100克，加水煎服，适用于血虚失眠者，尤其适合血虚女性。

4.找一些治疗失眠的专业产品。来自美国的计量在这方面是比较好的。相信对你的失眠会有很大的帮助。

失眠通常有以下几种治疗方法：

1、晚上睡觉不要紧张，放松身心，找到合理有效的方法来克服失眠。你可以首先认为失眠不是一种严重的疾病。每天睡几个小时或几天都没有关系。可结合食疗、中药、西药、针灸、理疗等。

2、对于继发性失眠，要找到原因；一般来说，失眠的原因得到解决后，失眠是可以不治疗的。在此期间，患者需要一个稳定、安全的环境，还要注意加强患者自身的营养和身体素质。

3、对于原发性失眠的治疗，`重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。睡眠时间因人而异，较短的睡眠时间对人体没有太大影响。

一般失眠可以通过治疗病因、心理和身体放松来治愈。其中，患者需要做的就是配合治疗。

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