心理健康包括智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特征与年龄相匹配。理解什么是心理健康，对提高和维护人们的整体健康水平非常重要。人类掌握了健康标准，以此来对照自己，进行心理健康自我诊断。

如果发现自己的心理状况某些方面与心理健康标准存在一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以达到心理健康水平。若发现自己的心理状况严重偏离了心理健康标准，就要及时求医，以便早期诊断和治疗。

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