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2021-11-17学习如何放松。面对日常的日常干扰前，暂时放松几秒钟，焦虑的程度就会明显改善。比如，当铃响的时候，先深呼吸再接。培养几秒钟有意识地放松几秒钟的习惯，它可以起到镇定作用。让自己控制住焦虑，不要受焦虑控制。周末假期，也可以开着车兜风或去海边逛逛。试着做些有...... -
2021-11-17抑郁症状之四：心理状态病人常常无法集中自己的注意力，另外，思维也变得比较慢，甚至是记忆衰退。缺少自信，总是犹豫不决，行动力差。觉得生活是无用的或者罪恶的。这是抑郁的症状。抑郁的治疗有哪些方法一、深呼吸。在人生发生许多大事之前，人都容易紧张不安，通常简......
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2021-11-17把“抑郁”和“抑郁症”混为一谈是一种普遍的误解。事实上，这两者有本质上的不同。抑郁症是一种负性情绪，是很多人都经历过的一种情绪，也是一种正常而自然的心理现象。在竞争压力大、生活节奏加快的今天，人群抑郁情绪呈上升趋势。但是生活中总会遇到一些不如意的事情......
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2021-11-17治疗双向情绪障碍主要是针对其情感障碍的特点治疗，双向情感障碍在药物治疗的同时配合心理治疗会更快、更好，单纯的药物治疗一般不能调整其心理层面的障碍。二是要防止双向情感障碍表现复发。由于双重性情感障碍的复发率较高，复发的危险性在治愈后一、二年内高，且愈频......
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