失眠`好的治疗方法是什么

对待好睡眠，首先要养成良好的睡眠卫生习惯，按时入睡，按时起床，不熬夜，不晚睡。尽量减少白天的就寝时间，不午休，不卧床休息，白天`好进行一定的体育锻炼。其次，缓解压力有心理和认知疗法，如睡眠限制疗法、按摩疗法、肌肉放松疗法等。第三，以药物治疗为主。药物治疗目前有四种药物治疗： 1. 传统苯二氮卓类药物，或新型苯二氮卓类药物。这类药物主要是指安眠药。疗效进行比较。好的唑吡坦、右佐匹克隆等效果较好，副作用较少。 2. 另一种是食欲素拮抗剂，尚未上市。 3.小剂量抗抑郁药，如多塞平、盐酸曲唑酮、米氮平等。 4.褪黑激素受体激动剂，如阿戈美拉汀等。

颈椎病会导致失眠吗？

颈椎病会导致失眠。导致颈椎病失眠的`常见原因是交感神经颈椎病。颈椎退变、椎间盘突出会刺激交感神经，引起交感神经兴奋和迷走神经抑制，从而导致心悸、耳鸣和失眠。此外，颈椎病压迫神经会引起颈部疼痛和上肢麻木，也会影响睡眠，引起失眠。对于颈椎病引起的失眠，可以进行局部针灸。平时要避免感冒，不要长时间低头。在专业医生的指导下，口服调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1、甲钴胺片等，平时可以进行颈部锻炼，多做户外运动，也有利于失眠的缓解。

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