别人根本不知道我的需要，更不了解我自己的痛苦。失望和渴望。不断期待奇迹，却一次次失望。一种失去爱的感觉。对逝去亲人的怀念，常常让人觉得心如针刺。

行为：流泪、自责、指责别人、抱怨别人、努力工作、总是跑出去、不想说话或拼命找人说话、独居或特别想找人陪、喝酒又担心，抽烟，吃安眠药，发呆。生理：疲乏（全身无力）、吃不下、睡不好或一直睡不好、做噩梦、头痛、胃部不适、恶心呕吐、腹泻、便秘、胸闷（如压大石头）、气喘、鸡皮粉刺、全身紧绷、容易被或警笛等吓到。

什么是心理危机干预？

心理危机干预是指对处于心理危机状态的个人或群体进行及时、适当的心理援助，使其尽快摆脱困境。灾后心理危机干预的本质是社会资源、人力资源、智力资源和情感资源的再动员和再整合。解决各种常规方法无法很好解决的心理压力伤害。从存在主义心理学的角度来看，是对生命意义的又一次深入探索和体验。

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