五、营造良好的睡眠环境

家里的睡眠环境一定要好，安静，光线要暗，睡前不要看太刺激的东西，让心情变得平静，有利于良好的睡眠状态。

对于失眠引起的头痛，我们从以上5个方面为您介绍。这些方法并不难，尤其是改善睡眠的方法。每个人都应该尝试一下。睡眠质量很好。如果你睡得好，你的头痛可以得到一定程度的缓解和改善。但若病情较重，则应及早进行积极、规律的治疗。

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