相信现在很多人都想要高质量的睡眠。现在很多人都有严重的失眠症状。失眠严重威胁着人们的健康。失眠的原因有很多。那么如何解决失眠呢？什么？有什么方便的方法吗？今天小编教你几个简单的动作，让你拥有健康健康的睡眠。

对于一些上班族来说，失眠更为普遍，因为工作压力和社会竞争让他们时时想着自己的工作问题。久而久之，就会出现失眠。

早上不想醒来，晚上不想睡觉。每次看到N+1个熬夜的危害，就下定决心早早下床；每次看到XX去世的消息，你都心惊胆战下定决心“明天不熬夜”，你的“野心”一直停留在“思考”的阶段，现实还是“我不熬夜”晚上想睡觉”。下面就让我们一起来看看，你是否有“夜间强迫症”。

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