在咱们身边有许多的人会由于产后抑郁症受到影响，并且会导致患者心里接受很大的压力，平常我们需求留意缓解自己的心情，并且在日常日子中，要留意进行饮食，有用进行自我医治，产后抑郁症患者吃什么食物好?

　　产后抑郁症患者只吃什么食物好呢

　　樱桃

　　樱桃被西方医师称为天然的阿斯匹林。由于樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制作高兴。美国密芝根大学的科学家以为，人们在心情不好的时分吃20颗樱桃比吃任何 药物都有用。

　　葡萄柚

　　葡萄柚里高量的维生素C不只能够保持红血球的浓度，使身体有抵抗力，并且维生素C也能够抗压。重要的是，在制作多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　香蕉

　　香蕉中含有一种称为生物硷的物质，能够振作人的精力和进步决心。并且香蕉是色胺酸和维生素B6的来历，这些都可协助大脑制作血清素。

　　低脂牛奶

　　研讨发现，让有经前归纳征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更简单高兴，不简单紧张、浮躁或焦虑了。而日常日子中， 钙的佳来历是牛奶、酸奶和奶酪。走运的是，低脂或脱脂牛奶含有多的钙。

　　平常我们需求留意合理地进行自我保健，并且在日常日子中，也要留意归纳保养方法，的进行调度，更有用的治好。平常患者要做到营养均衡，并且要留意日子中的一些事项，的进行自我保健，更有利于疾病医治。

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