老年人如何保持良好的身心状态？

1.心胸开阔，知足常乐。

在长期的医疗实践中发现，长寿老人往往心胸开阔、热情、体贴。他们与世界无关，觉得自己的生活充实而满足。

2、面对现实，走出误会。

作为老年人自己，更应该端正心态，接受现实。无论遇到什么困难，都要以现实积极的态度对待自己，关心自己，安慰自己，尽量保持心理平衡。老年人应积极、适当地参加一些社会活动，培养广泛的兴趣爱好。当人老了，有更多的空闲时间，老人就可以多学习，培养各种兴趣爱好，陶冶情操，处理好人际关系的方方面面，与人相处愉快，喜欢做“顽童”。

3. 结交朋友，经常互相交谈。

老年人难免会遇到一些不愉快的事情。他们经常在朋友间发泄压抑的情绪，互相安慰，交流怀旧之情，这将有助于放松心情，对保持心理平衡起到重要作用。

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