轻抑郁的主要表现是，情绪不好、睡眠不良、早醒或多梦、食欲不振。轻微的抑郁不太严重。通常都是通过自我调节，心理疏导，比如和别人聊天，和朋友聊天，做一些自己喜欢的事情来调节情绪，分散注意力。强化锻炼，以锻炼来分散注意力，调节情绪也可以慢慢恢复。

轻微的抑郁能不能自愈？

轻症主要表现为情绪不好、睡眠不好、早醒容易醒多梦，但是医生认为对生活没有影响。轻抑郁是可以自愈的，可以通过心理疏导和自我调节治愈。精神疏导就是多和家人聊天交流，与同事沟通，做一些自己喜欢的事或开心的事，加强锻炼，分散注意力等。

虽然轻度抑郁有机会自我康复，但是建议病人还是要尽快的进行治疗，否则可能发展成中度甚至严重的抑郁症，到时候再想治疗就更难了。

版权声明:部分图文来源网络，版权归原作者所有，仅作分享之用，如果分享内容侵犯您的版权，请私信小编，我们会及时审核及删除处理。【郑州精神科医院】 » 虽然轻度抑郁有机会自我康复