南北朝徐灵期《南岳记》有云：“南岳周围八百里，回雁为首，岳麓为足。”岳麓山因此而得名。作为国家5A级旅游景点，岳麓山吸引国内外大批游客。然而谈到去哪儿玩的话题，一旦有人提到岳麓山，长沙本地的居民们经常会说：“又是岳麓山，有什么好爬的。”今天就从心理感受的角度来说说，岳麓山对我们心理的影响。

划重点：

1.岳麓山的花草树木、泥土空气可以让我们涣散的注意力、精神重新恢复放松和集中状态。
2.爬岳麓山可以让我们远离电脑、手机、电视带来的伤害。
3.爬岳麓山可以让我们从社会生活和角色中摆脱，成为一个自然、生物属性的人。



当我们感到压力很大的时候，你向往的地方是去哪里？很多人会回答说去旅游。旅游的确是一个很好的放松身心的方法。如果在旅游的时候，我们不需要顾及工作上的事情、经常遇到新鲜的人和事情、美丽的风景和新鲜的空气……我们会感到非常治愈。

这些治愈的感受，岳麓山同样也可以带给我们。我们不一定要驱车或者乘坐飞机到达遥远的三亚、夏威夷甚至更远。相对而言，我们的身体更适合当地的气候和水土。长距离的跋涉会让我们的身体感到不适，尽管这会让我们感到兴奋——兴奋也并不是我们的身体和精神真正需要的。我们需要的是放松，和一种亲近大自然的平静。

长沙纳本心理的心理咨询师发现，当我们走进岳麓山的山林中的时候，尤其是离开马路，远离手机电脑、高楼大厦，我们会产生一种特殊的感觉。这种感觉很难形容，但是当你放下所有琐事，悠闲地看日出日落，看山河大海，看风和日丽晴空下的白云，看朗朗夜空中的繁星点点，伸出手脚感受溪水的流动，闻到花香……你会有类似的感觉。

这些感觉会影响我们的神经细胞，形成新的神经连接。这些神经连接的形式和质量不同于在钢筋混凝土、手机电脑电视电灯泡这种环境下所形成的神经连接。后者会让我们更容易出现诸如抑郁、焦虑、强迫、烦躁、莫名其妙的孤独感……对于前者的需求，大家看看城市里的人们所养的喵星人和汪星人，或者你自己家里养了宠物的时候，你就会感受得到。

当我们因为经济压力、社会环境压力不得不栖身城市奋斗奔波的时候，不要忘记你是属于大自然的，我们在大自然中独处时，我们最不可能感到孤独，更有可能感到精神上的联系。

也许这就是为什么当我们感到精疲力竭或不知所措时，我们中的许多人本能地转向户外活动，本能地和我们的宠物玩耍，本能地去爬岳麓山。

或许在长沙的人认为，岳麓山没什么好玩的，这正是我们需要放下我们的“认为”，用我们所有的感官：眼睛、鼻子、耳朵、身体的一切去感受它的时候。

（原创：小本，图片来自网络搜索，不作商用，若有侵权请联系删除。）

版权声明:部分图文来源网络，版权归原作者所有，仅作分享之用，如果分享内容侵犯您的版权，请私信小编，我们会及时审核及删除处理。【郑州精神科医院】 » 长沙心理咨询师谈岳麓山：我们为什么要爬岳麓山