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失眠是指睡眠失常。睡眠困难，断断续续不一致，过早醒来，醒来后不能继续睡觉，睡眠不足，全身乏力，疲劳，健康状况差，疼痛多，生理节奏紊乱，有些人害怕睡眠失眠。可根据原因采取相应措施。

　　什么是失眠？

　　失眠是由于情志、饮食内伤、病后及年龄不足、心虚胆怯等原因，造成心理养护和心理不安，导致常常无法得到正常睡眠的疾病。

　　主要表现为睡眠时间、深度不足、疲劳无法消除、体力无法恢复、睡眠困难、睡眠不足、睡眠不足、睡眠不足、睡眠不足、睡眠不足等。

　　失眠症是临床上常见的疾病之一，虽然不属于重大疾病，但干扰人们的正常生活、工作、学习、健康，可加重或诱发心悸、胸瘫、眩晕、头痛、中风等疾病。顽固性失眠会给患者带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药的依赖，长期服用安眠药也会引起医疗疾病。

为啥会失眠？

1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

5、情绪因素：情绪失控引起心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时 表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等 都可导致失眠。

6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。

睡眠不足会破坏人的记忆力、推理判断力、注意力等思维能力，还可能导致抑郁症。长期失眠会增加糖尿病、高血压、冠心病、中风等疾病的发病风险，使人体免疫力下降，加速衰老。

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